肥満解消には漢方も効果的! −原因に遺伝も関係?—

肥満解消するには溜まってしまった脂肪を燃焼させるしかありませんので、摂取カロリーよりも消費カロリーをアップさせるしかありません。また肥満症には漢方も効果的なのでプラスして使うと良いでしょう。肥満を解消するには、食事の見直しや運動をして代謝アップさせることがもっとも大切なことですが、漢方なども有効な対策法です。防風通聖散というのは肥満症に効果が期待できますので、是非チェックしていただきたい漢方です。ところで一体「肥満」の定義とはなのでしょうか。どこからダイエットが必要な肥満体型となるのでしょうか。肥満かどうかの判断で大事なのは「体脂肪」です。実は体脂肪の割合で、「肥満かどうか」「ダイエットが必要な体か」が分かります。体脂肪さえ低ければ、どんなに体重があっても見た目が太っていてもいいのでしょうか。もしかするとアスリートで日々鍛えている方であれば、筋肉が多く(筋肉は脂肪よりも重い)体重が重たくて、見た目もたくましいという方もいるかもしれません。しかし、一般の方にはBMI(BODY MASS INDEX)という、肥満度をあらわす国際的な指標があり、ここから肥満かどうかを判断することもできます。このBMIは、体重÷身長(m)÷身長(m)で計算をすることができます。この計算で18.5〜24.9以内の数値であれば、普通体型であり、30以上であると肥満という判断になります。つまり肥満の定義は、「体脂肪率・BMI数値が基準値より高い人は肥満である」ということです。生活習慣や食生活を見直したり、すぐに変えていけるところから変えていくことが最も大切ですが、今まで手を出したことのない方もこれを機に漢方を使ってみても良いかもしれません。小さな努力から始めることが大切です。また遺伝というよりも、親と食べる食習慣が同じなので、両親が太っている場合、肥満になる可能性が高くなるということはあります。食事の見直しや運動も大事なポイントですが、その他の生活習慣にも気をつけましょう。ケノンはここで購入すると安く買えますよ!